開篇：如何一個(gè)動(dòng)作就能判斷對(duì)方的免疫力的強(qiáng)弱？

上午：

一、 自身免疫力的重要性

中醫(yī)的陰陽(yáng)平衡理念

北京非典、武漢新型肺炎和上海甲肝的反思

二、 怎么判斷免疫力差的5個(gè)信號(hào)

三、 形成正氣不足 免疫力差的2大原因

四、 提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論

五、疫情當(dāng)下提高免疫力方法

養(yǎng)成良好的習(xí)慣（衛(wèi)生和生活習(xí)慣）

  （包括如何用中醫(yī)法消毒）

如何調(diào)節(jié)情緒（克服恐慌等）

提升免疫力的食療

   三種虛性體質(zhì)判斷的食療方案

4、提升免疫力的六大穴位療法

5、提升免疫力的中藥療法

 

六、黃老師自己感冒簡(jiǎn)易療法親身案例分享

七、黃老師自己每天的養(yǎng)生規(guī)律

 

  下午 ：

一、職場(chǎng)最常見之頭痛篇的調(diào)理

A、反射療法

B、飲食療法：可以通過(guò)食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？

 

二、職場(chǎng)最常見之失眠篇的調(diào)理

A、反射療法

B、飲食療法：可以通過(guò)食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善失眠？

 

三、職場(chǎng)最常見之慢性疲勞綜合癥的調(diào)理

A、音帶放松冥想

B、黨參栗子排骨湯做法

C、放松減壓操作

 

四、職場(chǎng)最常見之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調(diào)理

A、什么樣的坐姿和睡姿是最正確以及要注意事項(xiàng)是什么？

B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準(zhǔn)備哪些材料呢？

C、腰椎頸椎解剖結(jié)構(gòu)

D、保護(hù)腰椎和頸椎的特效穴位

E、腰椎間盤突出的癥狀和誘因

D、頸椎、腰椎養(yǎng)生操

 

五 心腦血管疾病的防治

何為心腦血管疾??？

心腦血管疾病的飲食防治

心腦血管疾病的經(jīng)絡(luò)防治

 

六、鼠標(biāo)手的健康管理

何為鼠標(biāo)手？

鼠標(biāo)手的飲食防治

鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)防治

  此次培訓(xùn)從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟五行五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實(shí)，講解生動(dòng)。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，通過(guò)講師的演示和養(yǎng)生操練習(xí)，讓你在最短時(shí)間內(nèi)改善職場(chǎng)常見病，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！

 

免疫力提升培訓(xùn)