2024年7月12日，某交投高速公路運營管理有限公司《情緒與壓力管理》順利交付！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法、工作生活平衡”等，寓教于樂的體驗式課程，落地性強，增強了高速救援人員的心理素質(zhì)，緩解焦慮和壓力，提高臨場應(yīng)變能力，掌握情壓管理技能，提升職場軟實力！‌

 開課前，郭老師帶領(lǐng)大家做了互動游戲，分組團建設(shè)計隊名隊呼，現(xiàn)場氣氛熱烈，學(xué)員們在輕松氛圍中打開自我，帶著工作困擾問題和培訓(xùn)期待認(rèn)真投入學(xué)習(xí)。

 郭老師通過理論講解和案例分析，教會大家六秒鐘情緒控制法，道路清障施救常見情緒體驗，預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，情緒管理三步法，運用艾利斯ABC情緒理論理性改變不合理觀念，樹立積極思維，增加正面情緒技巧，學(xué)員們認(rèn)真記錄，頻頻點頭。

 郭老師又帶領(lǐng)大家探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。并分享了減壓秘笈，如何幫助團隊成員紓解壓力，高效執(zhí)行力的5R原則，超強執(zhí)行力7個細(xì)節(jié)行為等，各位管理者和一線員工代表互動發(fā)言，分析壓力源及應(yīng)對技巧，增強逆商AQ。

郭老師分析工作生活平衡常見誤區(qū)，啟發(fā)大家思考工作的意義，能帶給我們什么？家的心理作用？你會如何平衡事業(yè)和家庭？學(xué)員們積極熱情討論，郭老師講解了工作與生活平衡方法，大家覺得豁然開朗，學(xué)會穿脫“職業(yè)外衣”，勞逸結(jié)合，活在當(dāng)下。

在熱烈的掌聲中課程順利完成，郭老師和冠軍團隊及全體學(xué)員合影留念，大家反饋收獲很多，干貨滿滿！情緒壓力的有效管理是快樂高效工作的基礎(chǔ)，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強其抗挫能力，是企業(yè)良性發(fā)展的關(guān)鍵。心健康-心幸福，讓生命如花綻放！祝各位優(yōu)秀管理者與情緒壓力共舞，職場春風(fēng)得意，家庭幸福如意！

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應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！