國(guó)學(xué)養(yǎng)心---情緒壓力調(diào)整
講師：王超 瀏覽次數(shù)：2581
課程描述INTRODUCTION
情緒壓力調(diào)整培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：王超
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒壓力調(diào)整培訓(xùn)
培訓(xùn)對(duì)象
企業(yè)中高層管理人員，優(yōu)秀員工
課程收獲
1、了解國(guó)學(xué)文化，舒緩員工職場(chǎng)壓力
2、儒家修練心智，掌握人際交往之道
3、學(xué)會(huì)放下，充滿(mǎn)正能量經(jīng)營(yíng)自己的事業(yè)
4、學(xué)會(huì)寬容，跟家人，同事，領(lǐng)導(dǎo)更加和諧相處
5、如何調(diào)整自己的心態(tài)，享受快樂(lè)人生
培訓(xùn)方式
講解,案例分析,討論,游戲互動(dòng),音樂(lè)減壓，視頻分享等
課程大綱
第一部分：國(guó)學(xué)中的儒家
1、國(guó)學(xué)是什么，為什么為人處事學(xué)習(xí)儒家文化?
2、儒學(xué)是生活的智慧學(xué)
3、儒學(xué)是道德的理想主義
4、儒學(xué)是內(nèi)圣外王之道“格物，致知，誠(chéng)意，正心，修身，齊家，治國(guó)，平天下。”
第二部分：儒學(xué)正心修身篇，調(diào)整情緒壓力
1、“仁德”“德”的修養(yǎng)的內(nèi)在核心
2、“禮數(shù)”——“德”“仁”的外在表現(xiàn)
3、“克己”——克明峻德，獨(dú)善其身
第三部分：君子修養(yǎng)與情緒管理的境界
1、仁智——知者無(wú)惑、仁者無(wú)憂(yōu)、勇者無(wú)懼
2、和諧——中庸的原則
3、使命
4、孝道——一孝百順
第四部分：君子心志修煉法
一、儒家心志的核心——君子道(在壓力中，保持尊嚴(yán)的生存之道)
1、 尊嚴(yán)是人生中最難得的珍寶，與快樂(lè)的源泉
2、 于亂世遭困窘而不失其樂(lè)的儒家
3、 儒家的生存之道——君子道
4、 君子道能給當(dāng)代生活帶來(lái)什么轉(zhuǎn)變
二、儒家心志修煉的目標(biāo)——君子之風(fēng)范(心靈何以坦蕩蕩)
1、君子之志趣
1)依于義而求心安之利
2)求稱(chēng)名而不求聞名
2、君子之行徑
1)內(nèi)求諸己，以絕茍且焦躁——君子如何面對(duì)挫折?
2)行己有恥，以致勇于擔(dān)當(dāng)——如何塑造積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度?
3)有所不為，以成物外之好——君子何以不為不義之財(cái)所動(dòng)?
4)敬畏知天，以順命定之福——動(dòng)手培育自己的人生幸福感。
三、儒家心志修煉法——君子是怎樣煉成的
1、儒家心志修煉的基本特征
1)儒家教育的是與非。
2)術(shù)育養(yǎng)身，德育養(yǎng)心。
3)以儒修心，以求和人，和己，和群，和心。
4)修道入德，以大教育之用
2、德育之用
1)孝悌觀(guān)何以支撐三千年和諧之中華?
2)重孝道，以協(xié)調(diào)上下級(jí)之間關(guān)系。
3)推悌道，以化解左右同事、朋友間的矛盾沖突。
4)明利義，以強(qiáng)化對(duì)物欲之免疫。
5)立仁義，以成中庸完美之人格。
6)愛(ài)人之人焉能無(wú)才?——德行是技能提升的助推劑?
3、修身進(jìn)德，現(xiàn)實(shí)為本
1)知識(shí)普及應(yīng)當(dāng)張弛有度——擇人而教。
2)人有三類(lèi)五層之分——客觀(guān)面對(duì)。
3)發(fā)揮天賦才能廣闊自己的天空——擇科而學(xué)。
4)積水萬(wàn)仞，方可奔流千里——因勢(shì)而教。
4、自進(jìn)之路
1)德行修煉，首重環(huán)境。
2)以友為鏡，心態(tài)開(kāi)放。
3)務(wù)實(shí)實(shí)踐，德自用來(lái)，心隨德長(zhǎng)。
4)“不遷怒”，永不關(guān)閉進(jìn)步之門(mén)。
第五部分：儒學(xué)家和萬(wàn)事興，避開(kāi)家庭負(fù)面情緒帶來(lái)的心境困擾
1、萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和。
2、男女有別 男人與女人的經(jīng)典區(qū)別
3、婚姻容易失敗的幾種人
4、過(guò)分深?lèi)?ài)是一種傷害
5、婚姻*的殺手不是移情別戀而是兩相生厭。
6、沒(méi)有一百分的另一半，只有50分的兩個(gè)人。
第六部分：君子交往有道，避免負(fù)能量傳遞
1、人際影響：一個(gè)人的成功，85%是靠人際關(guān)系，其余的只占15%
2、交友:子曰：君子和而不同，小人同而不和。
3、處下不是卑下,上善若水的人生智慧
4、忍耐是種能耐 《周易》人生智慧
5、溝通才能相通 鬼谷子捭闔之術(shù)
6、處?kù)o才能心靜 ，生氣不如爭(zhēng)氣
7、寬容才有笑容 寬容不能忘記過(guò)去，卻可以放大未來(lái)。
第七部分：正能量治企-- “儒家管理”的王道
1、責(zé)任觀(guān)(匹夫有責(zé))
1)孔子“修身、齊家、治國(guó)、平天下。”;
2)范仲淹“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)”;
2、權(quán)力觀(guān)(能上能下)：孟子“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”
3、利益觀(guān)(為己為人)：孔子“古之學(xué)者為己，今之學(xué)者為人”
4、為學(xué)之序“博學(xué)之，審問(wèn)之，慎思之，明辨之，篤行之”
1)“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，閱人無(wú)數(shù)”;
2)“知行合一”的認(rèn)識(shí)實(shí)踐統(tǒng)一論;
5、儒學(xué)三綱“明明德、新民，止于至善。”
1)“自立立人，自達(dá)達(dá)人。”;
2)以“義“統(tǒng)”利“，世界大同;
3)不義而富且貴，于我如浮云。
6、“茍日新，日日新，又日新。
1)“日清日高”的時(shí)間管理;
2)“精益求精”的工作態(tài)度;
7、“中庸”管理之道;
1)“毋意、毋必，毋固，毋我。”
2)慎戰(zhàn)自保全勝“先敵不可勝，以待敵之可勝。”
8、普世價(jià)值觀(guān);
1)“己所不欲，勿施于人”
2)“行有不得，反求諸己”;顏回“不遷怒，不貳過(guò)”;
第八部分：心靈寧和，享受暢達(dá)人生!
1、每天都是生命中的最后一天 莊子如何認(rèn)識(shí)人生?
2、道法自然：生命是一個(gè)過(guò)程。
3、人生之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。
4、閱歷決定能力，見(jiàn)識(shí)決定膽識(shí)。
5、心境決定環(huán)境，心態(tài)決定狀態(tài)。 道家思想與人生心態(tài)
6、自信方能自強(qiáng) ，莊子的人生觀(guān)。
7、入世的身體，出世的心靈。(清靜經(jīng)分享)
情緒壓力調(diào)整培訓(xùn)
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- 王超
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