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苗健

苗健

苗健文章


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心理課程文章

保護(hù)精氣神,專注大事件

如何保護(hù)精氣神?創(chuàng)業(yè)者呀必須元氣滿滿,精力充沛。我每年都要做一百多場企業(yè)培訓(xùn),我是如何在平時保養(yǎng)自己的精氣神的呢?今天啊給大家分享幾個小秘訣,親測有效。 1、少說話。如果不是培訓(xùn),其實我在刻意的讓自己少說話,開口即神散。說話呀,是智慧

浮詠晨 2429 瀏覽次數(shù)

企業(yè)動態(tài)過程中三個默認(rèn)的心理機(jī)制

我同時在關(guān)注兩件事,一件事是用設(shè)計思維幫助每家企業(yè)進(jìn)行創(chuàng)新。另外一件事情是關(guān)注每個創(chuàng)業(yè)者或者是創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊內(nèi)心的成長。我們注意到,一家企業(yè)除了業(yè)務(wù)層,還有就是團(tuán)隊的文化層。其實還有更深的一層要在大家的心理意識層面形成一種自動化的默認(rèn)的積極心態(tài),

劉艷萍 2422 瀏覽次數(shù)

怎么解夢讓夢境為我們所用

我估計不少人都有這種夢中場景照進(jìn)現(xiàn)實的經(jīng)歷,就好像夢會遇見未來一樣。這個到底是什么原理?夢到底是怎么回事?如果夢真的是這么神奇,那我們應(yīng)該怎么合理的利用夢境幫我們解決問題。我想幫你解解夢,給你帶來宇宙最全解夢指南。如果你讀過一本弗洛伊德的叫

吳泓萱 2404 瀏覽次數(shù)

獻(xiàn)愛心能提升一個人的心理能量

長壽從心理學(xué)角度講,有沒有什么好方法,找了敬老院的兩組老人一組住在高層,一組住在低層。專家?guī)韼资杌ú?,跟第一層老人說每人分兩盆兒貼名字,做標(biāo)簽兒,每天澆水施肥。如果有一盆兒花草死了,你負(fù)責(zé)任。于是每個第一層老人都領(lǐng)養(yǎng)一盆兒或兩盆花草。接

趙玉平 2468 瀏覽次數(shù)

快樂和幸福的區(qū)別是什么

我們講一講這個快樂和幸福的區(qū)別。人在經(jīng)歷完熱鬧的場景之后,都忍不住有這種孤獨和失落。特別是一些演藝圈的人。如果曾經(jīng)火過,后來生活歸于平淡了,這種孤獨和失落就會導(dǎo)致抑郁癥。人無千日好,花無百日紅。再閃亮的明星,他也有走向平淡的時候,那這種熱鬧

趙玉平 2540 瀏覽次數(shù)

提升和訓(xùn)練自己的心智模式

有美德,自律,有社會資源的人就一定成功嗎?也不一定。有些人有美德自律,有社會資源,他的事業(yè)并沒有成功,所以成功還需要更深入的東西更進(jìn)一步的東西。那這個東西是什么呢?研究發(fā)現(xiàn)是一個詞四個字,大家記住叫心智模式,這是最新的研究。只有心智模式提升

趙玉平 2452 瀏覽次數(shù)

悅納自己

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郭敬峰 2503 瀏覽次數(shù)

自我療愈抑郁,想要輕松自在,試試培養(yǎng)這樣的能力

  提到抑郁,我感到心情沉重、有些壓抑,一想到抑郁癥患者數(shù)量逐年攀升、低齡化,越來越多的孩子深陷抑郁,也會感到心痛。   每個人或多或少都會有些抑郁,而抑郁也是希望自己能夠得到更多人的接納和認(rèn)可,是追求自我完美的一種外顯。孩子的抑郁很

丁海 2450 瀏覽次數(shù)

三種訓(xùn)練方法,幫你提高專注力

咱們聊點簡單的也是困擾很多人的一個問題,就是注意力渙散。開始學(xué)習(xí),工作,十分鐘就得拿起手機(jī)刷兩下,然后半小時甚至半天都過去了。那你如果有這種情況我大概率可以解決你的問題。我其實自己之前有注意力分散的問題,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我每天的屏幕使用時間竟然超過

衛(wèi)小奎 2428 瀏覽次數(shù)

三種行為心理學(xué),讓你輕松影響他人

<p>跟你分享三種實用的行為,心理學(xué)的小技巧,讓你不經(jīng)意間就能實現(xiàn)小目標(biāo)。<br /> 第一,不確定的說服力。我們總覺得要讓別人相信,應(yīng)該表達(dá)的無比之確定,言之鑿鑿,其實不然。一個美食家對一個餐廳做出了兩種評價,第一

王達(dá)峰 2467 瀏覽次數(shù)

焦慮抑郁睡不著 八個方法走出來

  給焦慮癥、抑郁癥、失眠者的八個重大的忠告。如果你經(jīng)常焦慮、不安、緊張、害怕、擔(dān)心過度,開心不起來,睡不著覺,同時伴有身體上的各種反應(yīng),比如頭暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發(fā)熱、出汗、尿頻、體重下降、肩頸不舒服、肌肉疼痛等等。去檢查又查不出結(jié)

楊桂林 2403 瀏覽次數(shù)

與人合作的本質(zhì),是人格成熟度

現(xiàn)在,無論是生活中尋找伴侶和朋友,還是事業(yè)中,尋找合作伙伴合作的本質(zhì),如果只是能力互補(bǔ),理想一致,脾氣相投,都很難真正獲得成功。比如說能力互補(bǔ),你還需要價值觀的一致。比如說理想一致,你還需要每天去對表同頻,不積累抱怨才能夠抵達(dá)理想。比如說脾

王曦英 2438 瀏覽次數(shù)

跟自己好好相處,把自己的感受說出來

每個人都希望自己的外部世界能夠更寬松,對自己成長更有利,然后成果更加豐富一些。這關(guān)乎到你跟世界的關(guān)系,同時還關(guān)乎到另外一件事情。我常常去觀察我們的來訪者,他對自己的健康情感、求知。還有一個是在審美上有沒有形成跟自己好好相處,或者是在自己身上

劉艷萍 2445 瀏覽次數(shù)

如何解除焦慮緊張的情緒?

如果你總是容易感到焦慮,那下面這兩個建議你一定要了解。 一、為什么我們會焦慮? 是因為我們總是把思緒放在了未來,我們總是會擔(dān)心未來將會發(fā)生的各種可怕的可能性。所以這個時候我們和當(dāng)下此時此地已經(jīng)失去了鏈接,怎么回到當(dāng)下此時此地呢?有一

劉艷萍 2407 瀏覽次數(shù)

別在乎他人的眼光,過好自己的人生

你是不是很怕在別人面前出丑,你是不是周圍有人笑都覺得是在笑自己,你是不是特別在乎別人的眼光,關(guān)心別人是怎么看你的。如果你有這種心態(tài),那我接下來講的可以超級有效的幫助到你,請你一定要看到最后。 第一個方法叫最差情況。我們?nèi)说拇竽X都是有一

李沖 2449 瀏覽次數(shù)

人無信不立,信譽(yù)是至關(guān)重要的

大家看三國一呂二趙三典韋,四關(guān)五馬六張飛。呂布排名第一,武功那么高,人那么帥,但是為什么死的那么慘?白門樓被曹操給勒死了,其中有一個著名的細(xì)節(jié)就是白門樓活捉呂布以后,曹操并沒有起殺心。當(dāng)時手下人把呂布捆上,捆著推上白門樓下邳城的南城門,刷著

趙玉平 2422 瀏覽次數(shù)

焦慮癥的內(nèi)在驅(qū)力和根源是什么呢?

  我們?yōu)槭裁磿薪箲]?簡單來說,是因為我們每個人的內(nèi)在都會有心理沖突,這樣的心理沖突是很自然的,有內(nèi)在的心理沖突,不一定會有焦慮癥,焦慮癥一定會源自心理沖突。   心理沖突是一個很大的話題,可能需要很多的問題,今天我們的主要方向是一

丁海 2405 瀏覽次數(shù)

如何自渡社交困倦期?

我覺得怎么樣拯救自己呢?只有旅行才可以拯救自己,要問我有沒有社交困倦期,絕對有。我覺得在城市生活里面很容易發(fā)生這樣的事情。無論是在現(xiàn)實的生活當(dāng)中,還是在網(wǎng)絡(luò)的賬號里面。因為有兩個很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩,第二個,你只可以跟手機(jī)

劉艷萍 2422 瀏覽次數(shù)

如何成為心理咨詢師?優(yōu)秀心理咨詢師養(yǎng)成計劃

很多想要轉(zhuǎn)行成為心理咨詢師的小伙伴,都在思考一個問題,我到底要怎么做才能一腳進(jìn)入這個行業(yè)的門檻呢?我到底要先開始學(xué)些什么?從何入手呢?為了解答大家的這些問題,我專門收集了幾大平臺以及各個高校的心理咨詢師培養(yǎng)計劃的課程。通過總結(jié)這些課程我得到

劉艷萍 2416 瀏覽次數(shù)

學(xué)會這幾招你將擁有鋼鐵一般的意志力

我們來聊聊意志力背后的秘密,以及我們怎么提升意志力。首先咱們先明確一件事兒,意志力它不是主觀態(tài)度,而是與大腦和身體緊密相關(guān)。大腦里有專門有一塊區(qū)域叫前額葉,它是給我們一切沖動的念頭,剎車的。如果它受到了損害,你的意志力就會土崩瓦解。除了大腦

槐玲玲 2478 瀏覽次數(shù)

企業(yè)如何實施心理危機(jī)管理?

00年開始,有一些外資背景的五百強(qiáng)企業(yè)的,包括國內(nèi)市場化程度比較高的創(chuàng)新意識比較強(qiáng)的企業(yè),還是嘗試開展這方面的一些工作。2005年之后,國企和央企,他們較早的去導(dǎo)入了一批的一些工作模式,這其中以中國移動為例,2010年之后,越來越多的國企和

羅曉 2440 瀏覽次數(shù)

做出重要選擇的一個工具,獨立價值思考法

無論是在生活還是在創(chuàng)業(yè)的過程中,常常有這樣的現(xiàn)象,我們經(jīng)常錯過一些很棒的事情。同時有些項目我們看起來不怎么好的,那么旁邊突然間殺出了一家公司,把它做的很棒,甚至是比我們想象的市場要大很多。為什么我們會錯過一些人和一些好的方向呢?這里面有一個

王恩虎 2432 瀏覽次數(shù)

用憤怒來表達(dá)想要,但常常適得其反

我們的憤怒常常源于我們自己的脆弱,當(dāng)然他更多的是源于我們的欲望。我有一個來訪者,我們倆共同發(fā)現(xiàn)了他有一個心理機(jī)制,就是他習(xí)慣用憤怒去表達(dá)自己的欲望。我們發(fā)現(xiàn)這些欲望有一種僥幸心理,也就是說希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。當(dāng)你

劉艷萍 2427 瀏覽次數(shù)

啟動心理危機(jī)相關(guān)工作的三種情形

啟動心理危機(jī)相關(guān)工作應(yīng)該是三種情形。 1、出事兒了,聽說有這樣一個新生事物,安排底下的人,你去找心理危機(jī)管理的專家,需要找他們給我們的人去做點工作,可能七成以上是這個因素所導(dǎo)致的。 2、有一些理念比較先進(jìn),事業(yè)比較前瞻這樣的一些

羅曉 2450 瀏覽次數(shù)

心理測評工具在人力資源中的使用

我們來分享一下心理測評的主要內(nèi)容,心理測評又稱為心理測驗或心理測試。它是通過一些心理學(xué)的方法來測評人的能力水平和人格方面特征的一種科學(xué)方法。心理測評它可以反映被測者的能力特征,預(yù)測其發(fā)展的潛能,或者測定其人格品質(zhì)及職業(yè)興趣等等。 心理

王恩虎 2416 瀏覽次數(shù)

MAYA原則的心理訓(xùn)練

有一個重要的創(chuàng)意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛(wèi),但是要可接納。這是前美國工業(yè)設(shè)計委員會主席雷蒙德羅維他的一個重要的發(fā)現(xiàn)。MAYA原則在過程中需要你先瘋狂的想象,盡可能發(fā)散的去把各種

劉艷萍 2491 瀏覽次數(shù)

讓自己內(nèi)心強(qiáng)大的三個小秘密

很多時候我們存在心有余而力不足、拖延,因別人無心之舉傷心難過,遇到困難挫折一蹶不振、自我懷疑等情況,這些都是內(nèi)心不夠強(qiáng)大有能量的表現(xiàn)。有三個方法可提升心理能量讓內(nèi)心更強(qiáng)大。 一、是自我感受最重要,想問題應(yīng)從自身感受出發(fā),明白自己想要和

陳宇 178 瀏覽次數(shù)

恐懼讓你混不好,這樣想就能戰(zhàn)勝它

什么人在職場上最混不出來?一個高贊的回答是這樣說的那就是內(nèi)心里放大自己恐懼的人。因為自我的恐懼不敢去嘗試,不敢去表達(dá),不敢去試錯。比如在開會時啊,沒有聽懂別人講的事情,但是又擔(dān)心被別人笑話,不敢問,就不懂裝懂。再比如啊老板安排的事情不敢去做

張朝輝 2443 瀏覽次數(shù)

洞察用戶有兩個層次的自我覺察

現(xiàn)在無論我們在處理人際關(guān)系,自我控制,還有在產(chǎn)品設(shè)計中要大量的洞察用戶,特別需要一個東西,就是心理學(xué),他需要一個非常重要的能力叫覺察,這里面有兩個層次的自我覺察。 1、自我覺察是當(dāng)你進(jìn)行心理活動的時候,你需要有一種客體性的觀察。當(dāng)你帶

林海 2430 瀏覽次數(shù)

了解投射原理,讓自己更自信

這兩年才真正開始理解了 “你眼中的你不是你,別人眼中的你也不是你,你眼中的別人才是你” 這句話。我們會因別人的話、行為、特征而生氣,是因為把這些投射到內(nèi)心敏感神經(jīng),不恰當(dāng)?shù)耐渡浜徒庾x是不開心不自信的罪魁禍?zhǔn)?/p>

陳宇 168 瀏覽次數(shù)