不論你是一個(gè)多么聰明絕頂?shù)娜?，一旦被垃圾情緒控制，智商就像失去導(dǎo)航的輪渡飄揚(yáng)在汪洋大海上，不知道該開(kāi)往哪里。有人說(shuō)，人在談戀愛(ài)的時(shí)候，智商會(huì)變成0，輔導(dǎo)孩子的時(shí)候，親媽會(huì)變成后媽?zhuān)_(kāi)車(chē)的時(shí)候，當(dāng)我們受到了挑釁，會(huì)立刻爆炸。這也就是人在氣頭上處理不好，智商就會(huì)變成負(fù)數(shù)，可見(jiàn)情緒對(duì)我們的影響是巨大的，接下來(lái)就來(lái)為大家分享三種情緒垃圾分類(lèi)處理的方法。

1、干垃圾抱怨。抱怨多了那些不想發(fā)生的事情，就會(huì)頻繁的發(fā)生。因?yàn)橐粋€(gè)人抱怨越多，勇氣也就會(huì)越少，也就更加堅(jiān)定了自己的負(fù)面想法，于是就會(huì)進(jìn)入到面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，無(wú)助的惡性循環(huán)。改善的方法建議我們可以從堅(jiān)持一件小的事情開(kāi)始，比如堅(jiān)持每天睡前做30個(gè)俯臥撐。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己可以每天持續(xù)的達(dá)成一件事情的時(shí)候，便也就重拾了戰(zhàn)勝生活的勇氣。逆風(fēng)翻盤(pán)并非易事，但行動(dòng)總比抱怨來(lái)的有效。

2、有害垃圾憤怒。余秋雨曾經(jīng)說(shuō)過(guò)人的生命格局一大，就不會(huì)在瑣碎的裝飾上呈現(xiàn)，越?jīng)]本事的人越容易發(fā)脾氣，因?yàn)樗麄兊男男夭粔驅(qū)拸V，容不下半點(diǎn)的不如意。智者之所以能將自己的脾氣調(diào)整成靜音模式，不是他有多偉大，而是在利弊的權(quán)衡之后做出了*的選擇。

3、濕垃圾玻璃心。現(xiàn)在很多公司在應(yīng)聘需求里會(huì)加上一句話(huà)，不要玻璃心。成年人的世界，誰(shuí)又不是一邊所向披靡，一邊為自己舔舐著傷口，誰(shuí)也不是生來(lái)就堅(jiān)強(qiáng)。不過(guò)是經(jīng)歷了一次又一次的至暗時(shí)刻之后，讓那顆原本易碎的玻璃心變得結(jié)實(shí)了起來(lái)。面對(duì)生活的不如意，我們需要學(xué)習(xí)一些走出怪圈的方法，活出生命的韌勁兒，才會(huì)走出暴風(fēng)雨，抬頭遇到彩虹。