很多時(shí)候我們會(huì)遇到一種叫狀態(tài)不好的樣子，這時(shí)候常常你會(huì)去運(yùn)動(dòng)，大吃一頓，或者休息，或者是說活干不動(dòng)了，放下來，讓自己試圖釋放。但是你發(fā)現(xiàn)沒有，回來之后其實(shí)還是沒解決問題，你還多了一個(gè)東西叫內(nèi)疚，因?yàn)榛钸€在那兒，所以我們要把狀態(tài)不好分成兩種。

一種是確實(shí)是因?yàn)槠诤湍撤N干擾情緒，讓自己沒有辦法正常工作，這時(shí)候先把情緒處理好。但是還有另外一種狀態(tài)不好，我們一定要覺察外界的壓力，讓我們要學(xué)習(xí)新技能。你正在學(xué)習(xí)過程中，這時(shí)候你常常有一種還沒到達(dá)那個(gè)點(diǎn)，你就會(huì)有一種狀態(tài)不好的錯(cuò)覺。在你的身體里，它同樣表現(xiàn)為焦慮。這時(shí)候最好的辦法就是繼續(xù)做事，原來做十件，我先做五件，不要停下來，一個(gè)一個(gè)努力去克服完成。一方面，你會(huì)獲得當(dāng)下的一點(diǎn)正反饋和成果。另外一個(gè)方面，你在這個(gè)過程中減少那種負(fù)疚感。經(jīng)過一段時(shí)間，你突然會(huì)感覺到柳暗花明又一村，可以看到新的成長了，希望大家當(dāng)你狀態(tài)不好的時(shí)候，做一個(gè)甄別，不要錯(cuò)過了成長的*時(shí)機(jī)。